Browsing Tag

اضطراب

محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی مطرح کرد
عوارض عجیب استرس در میان نوجوانان

به گزارش باطن به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند نوجوانانی که سطح استرس بالایی داشتند، در مقایسه با نوجوانانی که استرس کمتری داشتند، با افزایش سن، به فشار خون بالا، چاقی و سایر عوامل خطر قلبی مبتلا بودند. «فانگی گوئو»، محقق ارشد از…

دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت اعلام کرد
۸ عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن

هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود…

چگونه حملات پانیک را پشت سر بگذاریم؟
پانیک زنان را سه برابر بیشتر از مردان درگیر می‌کند

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان این که پیش‌آگهی پانیک در افراد مختلف متفاوت است، گفت: درمان اختلال پانیک در مبتلایان چنانچه هر چه سریع‌تر و به محض مشاهده اولین نشانه‌ها پیگیری شود، اثربخش‌تر و موثرتر خواهد بود.…

چگونه می‌توانیم از آسیب ناشی از استرس جلوگیری کنیم؟
بلایی که استرس بر سر بدن شما می آورد

اگر استرس بر زندگی‌تان غالب است شما تنها نیستید. در یک نظرسنجی جهانی به مناسبت روز جهانی بهداشت روان در اکتبر ۲۰۲۳ میلادی ۵۶ درصد از ساکنان بریتانیا گفته بودند که در سال گذشته به قدری استرس داشتند که بر نحوه زندگی شان تاثیر گذاشته است و ۵۲…

دکتر مارک تراورز (Travers)، روان‌شناس امریکایی:
اگر می خواهی شاد باشی اصلا دنبال شادی نرو

دکتر مارک تراورز (Travers)، روان‌شناس امریکایی و از پژوهشگران حوزه شادکامی مقاله جالبی با عنوان: “اگه می‌خوای آدم شادی باشی، اصلا دنبال شادی نرو” منتشر کرده که در اون با مرور چند پژوهش قشنگ نشون میده که خوشبختی، واسه آدم‌هایی که دائم به…

حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند
اگر اضطراب دارید، این توصیه را پشت گوش نیندازید

خیلی‌ها نمی‌دانند که اضطراب، یک بیماری است و حتی آن را با استرس که واکنشی به یک تهدید شناخته‌شده است، اشتباه می‌گیرند. درحالی‌که استرس به دنبال دلیلی بروز می‌یابد و زود هم از بین می‌رود، اما اضطراب ممکن است کل روز، فرد را درگیر و کلافه کند…

اگر می خواهید رابطه خوبی داشته باشید بخوانید
زوجین خوشحال واقعی چه نکاتی را رعایت می کنند؟

دکتر امید امانی نوشت: از جالب‌ترین مقالاتی که به تازگی خوندم، پژوهش دکتر سمنتا جوئل(Joel)  و همکارانش از دانشگاه وسترن کانادا بود. این پژوهشگرها دنبال این بودن ببینن: “زوجین خوشحال واقعی، چه نکاتی رو رعایت میکنن که دیگران رعایت نمیکنن! و چه…

گرفتن دست باعث کاهش استرس می شود
چرا باید دست همسرتان را بگیرید؟

باطن: در یکی از مطالب روانشناسی که از یکی از مقالات پژوهش های روانشناسی منتشر شده مشخص شده که : گرفتن  دست کسی که دوستش دارید می تواند درد جسمی و همچنین استرس و ترس را کاهش دهد. در این مطلب آمده است: گرفتن دست همسرتان باعث ثابت ماندن…

مدیران کسب و کارها بخوانند
شتاب کاذب به تیمتان تحمیل نکنید

باطن: ما در عصری قرار داریم که بیش از هر زمان دیگری به یکدیگر متصل هستیم، در حرکتیم و با حداکثر سرعت کار می کنیم تا از پس بار کاری مان بربیاییم و از گردونه رقابت حذف نشویم. به همین دلیل یک جور حس اضطرار و شتاب و کمبود وقت در زندگی…

با نشانه های زودرنجی آشنا شوید
با همسر زودرنج و حساس چگونه رفتار کنیم؟

برخی از افراد بیش از حد حساس و زودرنج هستند. از هر چیزی زود ناراحت می‌شوند و زود به دل می‌گیرند. زودرنجی و حساسیت زیاد، در ارتباطات مشکل‌ساز است چون دیگران نمی‌توانند با این افراد به خوبی صحبت کنند، به دلیل اینکه افراد زودرنج ممکن است از هر…