روان شناسی

هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود…

در حالی که نمک مهمترین عامل ابتلا به پر فشاری خون و موثر در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و مغزی است، اما به گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت احمد اسماعیل‌زاده ایرانی‌ها دو برابر استاندارد جهانی نمک می‌خورند. هنوز غذا را…

مجید تولایی ما انسان ها بر خلاف اینکه می گوییم حرف حق را از زبان هر کسی پذیراییم؛ ذهن نهان ما که خمیر مایه اش در کوره رفاقت ها شکل می گیرد، بیش از آنکه به سخن گوینده توجه کند به گوینده سخن اهمیت می دهد. ذهن ما تابع محیط پیرامونی مان…

همه ما در زندگی گاهی دروغ می گوییم. مطالعات بلا دی پائولو، روانشناس دانشگاه ویرجینیا، نشان داده اند که اکثریت قریب به اتفاق مردم بین یک تا دو بار در روز دروغ می گویند؛ هرچند عمده این دروغ ها مصلحتی یا بی ضرر است. با این همه، تا به حال…

اهی اوقات، افراد زندگی ما می‌توانند این مرحله شادی آور را کاهش دهند. حقیقت این است که همه افراد دور و بر ما به آرامش و شادی ما کمک نمی‌کنند. انواع خاصی از افراد وجود دارند که به طور بالقوه می‌توانند بازنشستگی شادتری را از ما سلب کنند. به…

هر وقت می‌خواهد حرف بزند مدام با خود کلنجار می‌رود و بالا و پایین می‌کند اما باز منصرف شده و سکوت می‌کند. با اینکه درباره مطلب درسی اطلاعات خوبی دارد اما از اعتماد به خود کوتاه می‌آید و فقط نظاره گر اظهار نظرهای دیگر همکلاسی‌های خود است.…

از جدیدترین پژوهش‌هایی که به تازگی خوندم مقاله مایکل دافنر(Dufner) از دانشگاه لایپزیک آلمان بود. این پژوهشگر دنبال این بود ببینه: “چی باعث میشه که یه سری‌ها به سادگی محبوب دل‌ها و عزیز گروه میشن!و یه سری‌ها نه!”  یعنی اونی که نیومده عزیز دل…

موضوع اصلی این ا‌ست که دنیا مثل یک مسابقه نیست که فقط یک برنده داشته باشد. در این عالم هر‌کسی در زمین مسابقه خودش بازی می‌کند و می‌تواند در این زمین یک برنده باشد. در‌واقع کم‌توجهی یا نا‌امیدی از توانایی‌ها و ا‌ستعدادهای فرد ا‌ست که باعث…

من متوجه تغییر رفتارم نبودم، همه چیز به مرور زمان اتفاق می‌افتاد، هربار که کتابی می‌خواندم، انگار یک زندگی جدید را تجربه می‌کردم و چیزی به من اضافه می‌شد که شاید باید عمری هدر می‌رفت تا آن را می‌فهمیدم. پس از سال‌ها وقتی منِ پیش از کتاب…

همه ما در زندگی گاهی دروغ می گوییم. مطالعات بلا دی پائولو، روانشناس دانشگاه ویرجینیا، نشان داده اند که اکثریت قریب به اتفاق مردم بین یک تا دو بار در روز دروغ می گویند؛ هرچند عمده این دروغ ها مصلحتی یا بی ضرر است. با این همه، تا به حال فکر…